生活中如何预防胫骨发生骨折

　　生活中如何预防胫骨发生骨折？胫骨骨折属于过度使用性损伤，是在体育运动或重体力劳动的或者中常见的一种骨折，会对患者产生较大的影响，并且带来极大的痛苦。因此，在患有此病后我们要积极的进行治疗，以期早日康复。另外，在生活中我们要积极的预防胫骨骨折，避免它的发生。那么，生活中如何预防胫骨发生骨折?下面我们就来了解下。

　　生活中如何预防胫骨发生骨折?具体预防措施如下：

　　1、科学安排训练：在运动的时候根据自身的实际情况安排训练量，以避免应力性破坏，在训练之前还要做好准备活动，做好充足的热身运动，放松心情，以避免毫无准备的运动。

　　2、选择场地与改善装备：在日常的运动时要选择合适的场地与运动装备，加强对自身的保护，运动时尽量选择相对平坦松软的场地，避免在过硬的水泥地面上活动。

　　3、提高训练技巧及应力分布：患者在运动时要注意运动的技巧以及改变骨骼的应力集中区，使胫骨承重时的应力集中区不断变化，以减少骨局部的破坏性改变。

　　【造成胫骨骨折的原因】

　　1、直接暴力：重物直接撞击或车轮辗轧，可引起横行骨折、短斜行骨折或粉碎性骨折，两骨骨折往往均在同一水平，由于腓骨处于皮下，易发生开放性骨折。

　　2、间接暴力：高处跌下，强烈扭转或滑跌，可引起斜行骨折。两骨均骨折时，腓骨的骨折口往往高于胫骨的骨折面，易形成开放骨折。软组织损伤小，出血较少。

　　【胫骨骨折的并发症】

　　胫骨骨折的并发症如皮肤缺损、感染等，以及小腿筋膜间隔区综合征和小腿血管损伤前已述及，不再重复。其他常见的并发症有骨折迟延愈合、不愈合、畸形愈合l皮肤的坏死和缺损;神经和血管韵合并损伤。医源性并发症因治疗方法而异;石膏固定的并发症有：腓总神经受压麻痹，皮肤压迫坏死、肢体坏死、晚期关节僵直及爪状趾畸形等。内固定造成的合并症，髓内针固定可能造骨折端分离、钉子弯曲、钉子断裂、钢板内固定的合并症有感染、内固定物体积过大造成软组织覆盖不良、钉子松动骨折再移位。严重的创伤或不当的治疗造成截肢为其严重的并发症。

　　生活中如何预防胫骨发生骨折?以上就是日常生活中预防胫骨骨折的方法，可供大家参考，希望可以对大家有所帮助，如果有什么不明白的，可以咨询医院，会给你详细的解答，衷心的祝愿大家身体健康。