泉州青少年咨询中心

虽然现在有科学家质疑人类是群居动物，真的需要陪伴的理论，但这并不能阻止我们感受内心的空虚，甚至从逻辑上也无法解释。感受一种古老的力量。但这种内心的空虚是可以解释的。如果你近一直在思考如何克服孤独，请考虑以下建议:

1.远离让你感到孤独的人。

克服孤独的好方法之一就是挑剔。当你感到孤独时，可以考虑放松一下，仔细观察周围的人。真的只是你心中一种抑制不住的精神欲望，还是你的朋友、伴侣、亲人心中也有这种欲望？虽然一开始我们会感到孤独，但这并不意味着你周围的人不会有这种感觉。事实上，一个冷漠、逃避的伴侣或朋友会让你的情况变得更糟。

2.孤独会成为打破这种习惯的习惯。

就像反刍一样，孤独可能会让你陷入怀疑、怀疑、怀疑、自我厌恶、怀疑的恶性循环。这种行为需要一定的意志力才能制止。你应该坦率地问自己:“我现在是在毁灭自己吗？”这种孤独的感觉可能是你持续自我毁灭的倾向造成的。

3.努力开展志愿者活动。

实际上，这确实有帮助。在与有需要的人建立联系的过程中，你可能会对自己有新的认识。公共利益可以让你对自己的生活有新的认识。和不同社会背景的人交谈会让你觉得一切都不一样。

4.不要把精力和时间花在无用的事情上。

不幸的是，我们有时缺乏判断谁更适合我们的能力。从小，我们就被训练成为一个有决心的人。我们被教导永远不要放弃，继续努力。然而，我们没有学到的是，并不是所有的活动都值得努力。没有意义的事情之一是，你可能会把精力和时间花在无用的关系上。

试着联系其他人。和真正想和你在一起的人打交道，和真正喜欢和你在一起的人在一起，和喜欢的人在一起。

也许是时候让你变得更挑剔了，不管这看起来有多奇怪。一段不愉快、不满意的感情就像一个怪物，让你觉得难过、沉重、沉重，是一种负担:为什么和这么多人在一起，你还会觉得那么孤独？

与其和这些冷漠的人接触，不如努力结交新的朋友，不要害怕和更多的人接触，直到遇到那些你真的可以在很多方面建立联系的人！