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     抑郁症是一种具有一定复发性的精神疾病，也是一种严重危害人们身心健康的精神疾病。抑郁症治疗后，如果病情没有得到更好的控制，就会再次复发。因此，对于患者来说，做好预防复发的准备很重要。为了进一步帮助抑郁症患者，如果您和您的家人患有抑郁症，不妨稍微思考一下，看看这些预防抑郁症的措施！

    1、良好人格的培养

    抑郁症患者本身的性格有一定的差异，所以想要改善抑郁症，首先要从完美的性格入手。如何培养和完善良好的人格，将在未来的抑郁症护理中起到举足轻重的作用。事实上，抑郁症患者有一种逃避现实、鼓励自己的心态，特别是在人格缺陷方面，他没有得到很好的发展，一味地缺乏人格。是抑郁症加深的原因。选择逃避现实，选择做龟壳中的人，精神刺激后逃避现实，酗酒或吸毒，自欺欺人，自残，抗拒现实的残酷，都是抑郁症加重的症状。这些都是不完美的人格。在这种情况下，寻求回避和放弃的情绪，只会促进抑郁症的增加。

    2.结交好朋友

    朋友是人们与他人相处的精神产物，是人与人之间交往中的收获友谊，抑郁症患者可以更快地融入社会，摆脱孤立和成瘾的牢狱，减轻抑郁症状。尤其是不要整天把自己关在家里，只能叹息自怜，佩服自己，很容易成为重度抑郁症患者。学会把不开心的想法告诉朋友、亲戚和老师，抱怨，倒苦水，从发泄中解脱。

    3.好心情

    人生十件事情，有九件不如意。一辈子都不可能一帆风顺。总是有失望。失去导致抑郁是很常见的。一帆风顺，只是对自己的美好祝愿。即使遇到不愉快的事情，也要时刻保持好心情。你仍然可以保持的心情，建立一种豁达的感觉。学会直率和诚实，不要太自责、自怜、自怜。套用一句话，“身体是革命的本钱”。良好的心情，适度的期望，合理调整自己的抱负水平，可以让自己始终处于的情绪状态。

    4.好奇心和广泛的兴趣

    广泛的兴趣是抑郁症的“救命符号”。如果一个人只有一种兴趣，那么她只会选择一个幸福的方向。当这种幸福感呈现不稳定的趋势时，抑郁症患者就会出现抑郁症状。因此，抑郁症患者应该建立更多的兴趣目标，更多的选择，更多的快乐。借助更多的调整方法，可以调整自己的身心健康。再加上不断的好奇心，它们可以增加抑郁症患者的交流范围。相当多的抑郁症患者，如果接受更多的兴趣训练，可以大大改善患者的症状。