徐州哪里的医院专治抑郁症

     你遇到过这样的情况吗？朋友得了抑郁症，你一心想帮他们解除痛苦，却不知道该怎么办。今天帮大家整理了一些的方法，帮助患有抑郁症的亲友。希望对你有帮助！

    1.避免“强硬”的爱。

    很多人认为“强硬”的爱可以缓解患者的抑郁情绪，或者让他们积极起来。比如有人会故意对病人说“你振作起来，不然我就离开你”。我们换个方式想想。忽视和抛弃绝症患者能帮助他们好起来吗？所以这种方法是无效的，会伤害他们。

    2.使用适当的语言来表达关心。

    很多时候，当对方跟我们说他有多难过多痛苦的时候，我们可能都会说这几个字:“放松”“想通了”。但是，让我们试着设身处地地想一想。如果我们面对的是困难的状态，这些话真的能安慰我们吗？真正的关心，其实是“我会一直陪在你身边，我愿意倾听你现在所有的感受。”“我真的想做点什么来帮助你。需要我做点什么吗？”

    3.陪伴和支持是必要的。

    “事情真的很难，但我们会一起面对。”把这句话告诉对方，同时采取行动让对方感受到你的陪伴和支持。另外，得到认可对他们也很有帮助。所以，除了陪伴，无论多小的事情，我们都可以一直鼓励他们。

    4.识别抑郁症恶化的迹象。

    通过仔细观察行为或与患者交谈，判断抑郁症对他/她的生活影响有多大。如果确定抑郁症正在恶化，就要尽快与医生沟通，调整治疗方案，并加大对患者日常活动的管理，如规律饮食、睡眠、坚持锻炼等。

    5.鼓励定期治疗。

    我们应该鼓励抑郁症患者的家人或朋友积极接受治疗(包括药物治疗、心理治疗等。)，同时也要支持治疗过程。