泉 州哪个医院看心理科比较好

现代社会很多人都有强迫症。有可能有些人可能已经有了强迫症的一些表现，但是还没有意识到自己有强迫症。那么人为什么会得强迫症呢？得了强迫症怎么办？

    为什么会得强迫症？

    1.社会和心理因素

    现在人的心理素质越来越差，有些人的承受能力可能更弱。那么社会心理因素其实是强迫症的主要诱因。在日常的工作、学习和生活中，人总会遇到这样或那样的问题，比如成绩不好、工作不顺、家庭不和谐、责任重或者亲人突然离开等等。，这会给人很大的打击。也有久病不愈，需要住院的。他们很孤独，很自卑，内心也很脆弱。这些人的心理非常敏感，如果得不到足够的关爱，很容易患上强迫症，甚至抑郁症。

    2.遗传因素

    如果父母也患有强迫症，那么他们的孩子患强迫症的概率会比其他人高，而且强迫症的发生和遗传有关系。

    3.性格和精神因素

    据调查，强迫症患者大多情绪不稳定，性格比较固执，有点强迫性，也和精神因素有很大关系。那些经常精神恍惚、内心焦虑、情绪不稳定的人，很可能患有强迫症。如果有外界刺激，情况可能会恶化。

    强迫症该怎么办？

    1.调整你的情绪

    在这样一个充满压力的社会，我们应该学会如何缓解压力，调节情绪。生气的时候要克制自己，减少生气的次数，放松心态。没什么大不了的。我们要保持积极阳光的心态。平时可以听一些舒缓的歌曲，多做运动，让身体更健康。也可以和家人朋友一起旅行，放松心情，从高处呐喊，释放心情。

    2.奉献自己

    勇于付出。平时有时间可以去养老院、福利院等社会组织做义工，陪伴这些需要照顾的人。在这里，你可以找到自己的价值。这些人都需要你。不要一有时间就玩手机睡觉。这是浪费青春。你会觉得在这里过得很充实，很满足，分散了你的强迫症，缓解了这种症状。