徐州心理咨询医院有哪几个?

 抑郁症的征兆是什么？

    1.常规抑郁症。抑郁症明显的表现就是抑郁。你做什么都不能引起别人的兴趣。你经常会因为一点小事而情绪低落，情绪低落，无精打采，经常会觉得自己一无是处。总是责怪自己的一些错误，失去了生活的动力。或者总是把小事无限放大，经常抑郁，反复有自杀的念头等等。

    2、睡眠障碍抑郁症患者会出现睡眠障碍，有时会感到极度困倦，但就是无法进入正常的睡眠状态。经常失眠，早上很早就醒，醒来后就睡不着了。我总是在夜深人静的时候陷入焦虑，感到无助和难过，沉浸其中就走不出来。

    3.思维混乱，抑郁加重，反应迟钝，记忆力下降，感觉良好，多疑。做了一件事之后，病人总是不放心，会不停地检查，而且容易忘记。在面对一些问题的时候，他们会犹豫不决，漏洞百出，甚至把自己的小错误小缺点无限放大。他们总是陷入自责，经常随意发脾气，做事很难专心。

    4.躯体抑郁症患者会出现不同程度的进食障碍，多表现为食欲下降、厌食、恶心、腹泻和无缘无故的胃痛。少数患者会表现出暴饮暴食的症状，并伴有体重异常变化、容颜衰老、目光呆滞、性欲减退、头晕、头痛、月经不调等身体表现。

    如何面对抑郁症？要及时检查和治疗抑郁症，主要包括三个方面:

    一是药物治疗，二是心理疏导，三是自我调节。

    1.用抗抑郁药治疗如果抑郁症的精神和身体表现明显影响到患者，服用抗抑郁药的效果更好，药物的作用也会更快。患者应严格遵医嘱，足量、足量、足量疗程、足量时间服药，达到理想效果。

    2.专业心理咨询抑郁症的根源在于患者的性格问题。药物治疗可以改善患者的精神和身体症状，但不能解决患者的思维和性格问题。患者在找专业医生进行心理咨询时，会意识到自己的问题。在心理咨询师的引导下，患者可以逐渐认识自己，发现自己，从而改变自己。

    3.自我心理调节对于抑郁症患者来说，药物和心理咨询师都是外治法。想要真正克服抑郁症，走出困境，重要的还是要靠自己。要勇敢面对问题，认真梳理和感受自己的情绪和内心。你可以问问自己我现在的感受，我面临的压力是什么，哪些是外部压力，哪些是内部压力，分清主次。