徐州治疗抑郁比较好的医院是哪家

　　研究表明，抑郁症患者有认知障碍。主要表现为近期记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增加、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、手眼协调和思维灵活性下降。认知障碍导致患者社会功能障碍，影响患者的长期预后。

　　抑郁症的治疗

　　1.心理疗法

　　对于有明显心理社会因素的抑郁发作患者，往往需要心理治疗与药物治疗相结合。常用的心理治疗方法有支持性心理治疗、认知行为治疗、人际关系治疗、婚姻家庭治疗、心理动力治疗等。其中，认知行为疗法在治疗抑郁症方面的已得到认可。

　　2.理疗

　　有严重消极自杀企图的患者和抗抑郁药物无效的患者可以用改良电休克疗法(MECT)治疗。电休克治疗后，仍需药物维持治疗。近年来出现了一种新的物理疗法——重复经颅磁刺激(rTMS)疗法，主要适用于轻中度抑郁发作。

　　预防抑郁症

　　首先，不要待在封闭狭小的空间里

　　一定要改变这个习惯，走出这个封闭的空间，走出家门，到外面去感受。去一些绿植茂盛，空气清新的地方，可以舒缓心情。

　　第二，增加锻炼和运动的时间。

　　多做户外运动，比如爬山、跑步等。，既能锻炼身体，又对调节情绪很有帮助，大大缓解抑郁情绪。

　　第三，保证睡眠质量

　　睡眠质量差也是抑郁症的一种表现，所以建议睡觉的时候不要想其他的事情，想睡多久就睡多久。而且不用分时间地点，想什么时候睡就什么时候睡，不用想怎么睡。自然，你的睡眠也会逐渐改善。

　　第四，给自己找点有意思的事。

　　因为抑郁的人总是不知所措，不知道该做什么，这时候，给自己找一些爱好，比如出去摄影，画画，看电影，逛公园等。，可以转移一部分注意力，逐渐把注意力从迷茫调整到生活和工作上。

　　5.食物要清淡。

　　吃各种蔬菜水果，尽量少吃肉，因为肉吃多了容易干，对心情有不好的影响。

　　不及物动词与不同的人交流

　　这是解开内心封闭直接的方法。一旦多与人沟通，心态自然会开阔，抑郁症不用吃药也能痊愈。