颈椎病怎么治疗 颈椎病6个疗法须谨记

　　颈椎病这种疾病患上之后，疾病不是很严重的时期，是无需就医进行治疗工作的，此时应该重视自我治疗的方法，这就需要了解治疗颈椎病这种疾病的具体方法都有些什么，下面主要给大家介绍一下颈椎病怎么治疗?颈椎病6个疗法须谨记。

　　1、改正不良习惯：颈椎病这种疾病治疗方法应该注意在生活之中养成好的习惯，改掉不良的习惯，在工作之中不要久坐，坐一会之后尽量站起来活动一下为好。

　　2、改善睡眠状态： 颈椎病治疗上应该注意保持好的睡眠姿势，若是睡眠姿势不当会引起或加剧颈椎病疾病症状的，颈椎病患者睡眠的时候应该选择适合于自己的枕头，选择的标准就是自己舒服即可。

　　3、自我牵引疗法：颈椎病治疗上建议使用自我牵引疗法进行治疗的而告终，这种方法是一种很好的治疗方法，具体方法为双手十字合拢交叉举过头顶置于枕颈部，然后将头后仰，双手逐渐用力向头方向牵引，牵引时间为5～10秒钟，如此连续3～4次可以起到缓解椎间隙压力的作用。

　　4、姿势正确：颈椎病治疗上应该注意保持良好姿势，良好的姿势可以减少劳累、避免损伤。在生活之中避免低头时间过长，生活之中应该保持好的姿势。

　　5、避免损伤：颈部损伤会诱发颈椎病的，因此颈椎病患者在治疗上应该避免颈椎外伤，在生活之中尽量的保护好自己的颈椎。

　　6、用枕适当：枕头高、低、软、硬，对于颈椎是具有直接影响的，想要远离颈椎病这种疾病就应该选择枕头，枕头就是可以支撑颈椎的生理曲线，并且可以保持颈椎的平直的枕头。

　　以上给大家介绍的为颈椎病的6个疗法，对于这种疗法是需要谨记的，若是使用这些方法起不到什么治疗效果的时候，此时应该及时的就医检查，检查出原因之后，在对症进行治疗的而工作，从而可以帮助患者早点远离这种疾病。