腰背痛不能吃什么 四大药膳缓解腰酸背痛

　　冬天是个寒冷的季节，天寒地冻，年轻人抗冻还好，上了年纪的人，怕冷，尤其是腰痛背痛的人，受点凉就容易旧病复发，不管是坐着躺着，还是走路，都是很不舒服的。腰背痛是个常见病，久坐，不良的坐姿，都会引发腰背痛，还有妇女在经期也会出现腰痛的状况，除了一般的治疗外，平时的饮食应该注意什么，肯定是大家比较关心的问题，腰背痛不能吃什么，腰背痛不能吃什么食物， 四大药膳缓解腰酸背痛，患者朋友们可以借鉴一下。

　

　　腰背痛不能吃什么,首先我们要了解一下引发大家腰背痛的常见原因，长期伏案工作引起的腰椎病，这个没有很速效的治疗方法，除了注意饮食之外，腰痛不能吃什么，体育锻炼和药物治疗也很重要。平时注意日常的自我保健，一定要多运动，工作间隔中适当活动下颈间、头、眼睛和腰腿四肢，做一会办公室健身操;另外就是要保持正确的坐姿和良好的心态，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.。疼痛发作的时候可以口服芬必得布洛芬，镇痛抗炎。可以睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.

　　腰背痛不能吃什么，腰背痛不能吃什么食物。腰痛不能吃太寒和太凉的食物，可以多吃姜、葛根、红枣，多吃薯、马铃薯、油菜花等富含维生素c的食物，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，含钙高的食物也可以多吃。腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因很多，绝大多数的原因已经知道，但仍有少数病因尚未明确。

　　腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。腰背痛不能吃什么，腰背痛不能吃什么食物，但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药。

　　忌饱食，忌食用过冷过热的食物。四大药膳缓解腰酸背痛。

　　1.杞地山药粥;取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。

　　2.杜仲粟子鸽汤乳鸽400克，粟子150克，杜仲50克。做法：下入乳鸽块，入沸水中氽烫，捞起洗净后沥干。将鸡肉、粟子和杜仲放入锅中，加6碗水后用大火煮开，再转小火慢煮30分钟，加盐调味即可。

　　3.黄芪猪腰汤材料：猪腰200克，菠菜适量，当归1片，黄芪15克，丹参、生地黄各适量。将当归、黄芪、丹参、生地黄洗净，加3碗水，熬取药汁，备用。入猪腰炒半熟，盛起备用。将米酒、药汁入锅煮开，入猪腰煮开，再放入菠菜煮开，加盐调味即可。

　　4.三仙烩猪腰材料：猪腰500克，当归、党参、山药各10克。猪腰洗净切开，洗净入锅，加当归、党参和山药，加水没过水以上食材。、将猪腰炖至熟透再捞出，待冷却后切成薄片，放入盘中。在猪腰上浇酱油、醋、葱丝、姜丝、蒜末和香油即可。

　　腰背痛不能吃什么，腰背痛不能吃什么食物，生活饮食要比较注意之外，一定要加强锻炼，也不要忽视药物治疗，同时要保持一个好的心态，每天开心一点，才能身体更健康。从饮食做起，拒绝腰背痛。