徐州抑郁到哪里治疗

   在人类生活过程中，由于社会环境、自身心理、生物遗传等多种因素的相互作用。，大脑的器官功能失去了健康的平衡，导致身体不适，情绪低落，从而导致抑郁症。

    很多人会发现，抑郁症患者通常会表现出情绪低落，于是认为帮助他们调整情绪，可以改变他们的消极状态。有些家人会带他去一些开心的地方，热闹的氛围，但大多数时候都是徒劳。

    事实上，对于抑郁症患者来说，极端的思维模式，或者认知障碍，也是导致抑郁症的重要原因之一，需要医生的及时干预。

    什么样的思维方式容易导致抑郁症？

    01/自我否定

    抑郁症患者善于否定自己的积极情绪和行为；反而对自己的负面情绪和行为特别宽容。他们下意识地让自己的负面情绪滋长，即使自己并不喜欢。

    02/自责。

    这种不好的认知是内疚之母。具体来说，你生活中发生的任何负面事件，即使与你无关，也会武断地认为是你的错或者证明了你的无能。混淆了“影响他人”和“控制他人”的概念。我们需要认识到，无论你是谁，你都会在某种程度上影响他人。

    03/非此即彼

    这种不好的方式造成的最坏的影响就是，你看待人或事物的时候。

    比如你一次考试不及格，你会想，我是个失败者。但实际上，你只是考了一次不及格。没有人会一辈子考试成功，每次都拿100分。

    所以这种非此即彼的思维本质上是完美主义的表现。它会让你害怕任何错误。而这种思维方式是不现实的，因为生活中很少有这种两极分化的极端现象。没有人是绝对聪明或愚蠢的，也没有人是绝对美丽或丑陋的。生活不只有黑与白，还有灰色地带。

    04/部分和全部

    这种思维方式让你武断地认为一件事发生在你身上一次，就会一次又一次，导致最坏的结果。

    这种偏离生活的思维方式可能每个人都有过，但如果你考虑到这方面的大部分事件，会对你的人生产生很大的影响。但其实在咨询的过程中，我们发现这个女生只拒绝过他一次，当天有事情需要处理。这个男生只约过她一次。他不是被命运打败，而是最终被自己错误的思维方式打败。

    05/自我批评

    你总是不自觉地对自己、他人、事物做出一些好与坏、优与劣的评价，而不是简单地去描述、接受、理解。这种思维方式主要表现在:你经常武断地判断事物，总觉得事物不完美。