泉州哪家心理医院看焦虑好

　　考前焦虑是指考试前对考试的恐惧感，在准备考试期间，人们会感到紧张、担心、焦虑、恐惧，有时甚至会引起抑郁和神经衰弱等症状。每个人都会面临考前焦虑，面对考试，某些人会感到心里十分担心，表现出各种焦虑情绪，但是也有一些人能够保持冷静，把这种焦虑把控在合理的范围内。那么，考前焦虑的原因究竟是什么呢?

　　一、焦虑心理

　　考前焦虑蕞主要的原因是焦虑心理。考前期间，大多数考生都会受到诸多压力，比如家长、老师、朋友等人的无止境要求，他们都希望考生能够取得一个比较优异的成绩，考生也会从社会上看到关于考试的各种评价，所以考生会面临较大的压力，比如担心如果考试成绩不好会招致家人、老师等人的失望，也会害怕考试的失败。紧张的情绪会让大脑的神经细胞变得异常紧张，使人产生焦虑心理，进而产生考前焦虑。

　　二、自我认知

　　考前焦虑的另一个主要原因是自我认知。考前期间，考生会对自己的学习成绩有一定的自我认知，从而影响到考生的考前心态。如果考生认为自己的学习成绩还不够好，有被下次考试考及的可能，就会出现考前焦虑症状。另外，考试成绩也是社会评价的基础，很多考生因为自我认知而担心考不及格，有可能影响到自身在社会上的评价，这也会导致一些考生出现焦虑症状。

　　三、学习习惯

　　考前焦虑的原因还包括学习习惯。良好的学习习惯能够有助于考生更好的备考，但是学习习惯的混乱会影响到考生的考前心态，从而导致出现考前焦虑。

　　一般来说，考前焦虑的主要原因是焦虑心理，自我认知和学习习惯。如果能够克服这些原因，考生就可以更好的应对考试，提高考试成绩。