徐州检查强迫症的医院

   强迫症是一种常见的心理疾病，会影响正常生活，甚至给患者带来压力和焦虑。强迫症的特征是行为和思维方式反复，但无法自控，比如反复检查门有没有锁，反复洗手。但是，强迫症是可以通过一些正确的方法来改善的，甚至可以战胜强迫症。

    如何改善强迫症？

    1.了解一下强迫症。

    很多强迫症患者不知道自己有强迫症，导致病情越来越严重。所以需要了解关于强迫症的相关知识，找到主要致病因素，记录导致强迫症的条件，然后尽量避免这些条件。长期来看，可以更好的控制自己的情绪，改善强迫症。

    2.与其他强迫症患者交流

    如果你长期患有强迫症，可以和其他强迫症患者分享交流，告诉其他患者你的想法，了解其他患者是如何解决问题的。通过不断的了解和学习，你的症状是可以逐渐改善的，也可以帮助其他患者。

    3.获得家人和朋友的支持

    强迫症会对正常生活产生影响，有时甚至会影响社交。因此，强迫症患者的家属要给予患者支持，经常倾听自己的想法和疑惑，从多方面开导，让患者坚定战胜强迫症的信心，从而更好地应对强迫症带来的问题，慢慢缓解症状。

    4.经常锻炼。

    经常运动对抵抗强迫症很有帮助，因为可以改善情绪，缓解焦虑，缓解强迫症症状。建议每天至少做半小时的有氧运动。可以骑车或者跑步，每周至少锻炼5天。

    5.增强时间观念。

    患者拥有的时间越多，强迫症的症状就会越明显，因为他们会花额外的时间去做一件事或者反复思考。所以，强迫症患者要加强时间观念，尽量不拖延做任何事情，不仅是为了抵抗强迫症，也是为了更轻松地完成工作。