生活中,难免会睡不着觉,但这是很平常的事情。因此,我们很容易忽略它。有可能这就是失眠的前提和症状,会让失眠不知不觉的进入我们的生活。失眠来之前有什么症状?给你介绍几种失眠的症状,让你及时察觉。
1.入睡困难
睡眠困难,病人比以前晚睡1-3个小时。患者说自己也很困,很想睡觉,但是躺在床上睡不着,一遍遍想着一些乱七八糟的事情,头脑静不下来,睡眠时间明显减少。这是失眠的症状之一。
2.早点醒来
失眠不仅仅是晚上睡不着的说法,还有天亮前几个小时就醒了的说法。早醒也是典型的失眠症状,醒来后感觉乏力,难以再次入睡。一些女性患者在早起时仍然会感到抑郁,心情不好。这会导致抑郁。
3.睡眠感觉障碍
睡眠缺乏真实感,很多患者虽然能睡得很香,但醒来后确信自己没有睡着,而室友或配偶却说自己一直在打呼噜。这也是失眠的一个症状。
4.浅睡
这种轻度的失眠症状,有的患者,睡眠很浅,入睡后,外界的任何动静都会被惊醒,醒来后很难入睡。
5、容易做梦
失眠常伴有多梦。有的患者一闭眼就做梦,经常做噩梦。他们从可怕和令人毛骨悚然的梦中醒来,出一身冷汗,神经心悸,面色苍白。通常,这类患者害怕睡觉,这是失眠的严重症状之一。
6.四肢无力
失眠前期过后,大部分睡眠不好的患者都会伴有精神不振,什么都做不了,眼睛干涩,总想睡觉。我觉得很累。
7.头晕和腹胀
正常人起床早,洗完脸感觉清醒,但失眠患者满脑子都是混混。失眠还会导致食欲不振,吃不下饭,容易导致体重下降。
8.睡眠质量差
很多患者虽然能睡着,但醒来后还是觉得很累。这也是失眠的一个症状。
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