为什么当代男性容易失眠?生活在大都市的白领男性在现代社会中扮演着越来越重要的角色。然而,在竞争日益激烈、生活节奏越来越快的现代社会,白领男性的心理危机越来越严重。在这些心理危机的“压迫”下,很多白领男性甚至开始出现一些精神障碍的症状,如失眠、抑郁、焦虑等。下面向广大白领男性介绍几种常见的心理危机,希望大家能从中吸取教训。
1.很难抵抗高工作压力。白领男人的性格和时代特征的联姻孕育了竞争。长时间处于激烈竞争的氛围中,会使他们极度紧张、沮丧和失望,从而产生情绪紧张和烦躁。当我受不了这种超负荷的精神压力时,往往会把握不住自己,失去自制力。
2.对生活要求太高。如果对金钱有过高的欲望,那就是贪婪,使白领男人的大脑长期处于紧张状态,加速了头脑和大脑的正常运动,产生了与正常生理机能不协调的搏动,会对大脑、心灵和身体造成伤害。
3.家庭危机。家庭成员之间的工作环境、社会环境、价值选择、情感投入都可能隐藏并引发家庭危机。即使没有冲突的原因,压力也会通过你的家庭来到你身边。这让很多白领男性终日郁郁寡欢,有时还会心烦意乱,焦虑不安。
4.极度失落。每个人一生中总会遭遇各种不如意,并不是每个人都有足够的解决能力,会产生失落感。由失落感衍生的情绪反应会导致失望、悲观、缺乏信心,甚至愤世嫉俗。职业压力对白领男性是有害的。如果他们不能忍受这种心理压力,他们往往会感到失落。推荐阅读:失眠的治疗
5.工作超出了体力负荷。一般人的正常工作时间是8-10小时,这是人体健康的负荷。但是,白领男性经常加班,比如长时间工作超过12小时,进而对身体造成压力,导致亚健康和疾病。
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