徐州心理医生哪家好一些

　　抑郁症是一种比较常见的心理问题，不论是老年人还是青年人都可能会患上这种疾病。初期抑郁症的症状并不是非常明显，但是如果不及时治疗，就会逐渐恶化，甚至有可能发展成为严重的抑郁症，给患者的身心健康带来威胁。那么，如何治疗初期抑郁症呢?下面我们就来详细介绍一下。

　　1、认清自己的症状

　　初期抑郁症的症状并不是非常明显，但是如果你出现了以下症状，就有可能患上了初期抑郁症：情绪低落，常常感到无助、无望、无聊、无趣;容易疲劳，乏力，身体不适;失眠或者多梦，饮食不规律，甚至会出现食欲减退;对事物的兴趣减少，常常感到自己变得很消极无力。如果你出现了以上症状，就要及时认清自己的症状，寻求专业的治疗。

　　2、寻求专业的治疗

　　治疗初期抑郁症的蕞好方法就是及早寻求专业的治疗。可以到心理医生或者专业的心理咨询机构咨询，寻求帮助。专业的心理医生会对你的症状进行全面的评估，然后给出相应的治疗方案。通常情况下，治疗初期抑郁症的方法包括药物治疗和心理治疗。

　　3、药物治疗

　　药物治疗是治疗初期抑郁症的有效方法之一。目前，常用的药物有抗抑郁药和抗焦虑药。这些药物可以帮助患者缓解抑郁的症状，提高患者的心情，恢复患者的活力和精神状态。但是，药物治疗有一定的副作用，需要在专业医生的指导下使用。

　　4、心理治疗

　　除了药物治疗，心理治疗也是治疗初期抑郁症的重要方法之一。心理治疗的主要目的是帮助患者了解自己的心理问题，寻找解决问题的方法，并提高自身的心理抗压能力。心理治疗的方法有很多种，包括认知行为治疗、人际关系治疗、心理动力治疗等等。不同的心理治疗方法适用于不同的患者，需要在专业心理医生的指导下选择。

　　5、注意生活方式

　　除了寻求专业的治疗外，还要注意自己的生活方式。保持良好的生活习惯，适当地进行体育锻炼，保证充足的睡眠，保持良好的饮食习惯，都可以提高身体的免疫力和自我调节能力，对于治疗初期抑郁症非常有帮助。

　　总之，治疗初期抑郁症需要及早寻求专业的治疗，药物治疗和心理治疗是治疗初期抑郁症的主要方法，注意生活方式也非常重要。只有积极地面对抑郁症，才能摆脱这种病痛的困扰，重新拥有快乐和健康的生活。